Descrição

Tambem conhecida como vitamina B7 ou vitamina H.

É um nutiente que age na formação e manutenção da pele e dos cabelos, produção de glicogênio e proteinas, o que a torna essencial para o bom funcionamento do organismo. Ela está presente em alimentos como frutas, leite, gema do ovo, carne vermelha e nozes.